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2017年4月15日 (土)

リフレッシュRUN

昨日は札幌講演を日帰りにしたので、1日乗り物移動で、今朝はからだがガチガチになっていましたsweat01

こんな日は、コンディショニングRUNnote
まずは海へ。砂浜で全身使って走ると、一気にからだがほぐれます。

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そのあと、桜並木がきれいな文学館前の西海子通りでダッシュdash
速筋に刺激を入れると、代謝が上がって気持ちもすっきりします。

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あとはのんびりお花見RUNです。
小田原城の桜は散り始めていますが、観光客がいっぱいでしたcherryblossom

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お土産は京料理右京の和菓子。がいっぱい。
桜の花をイメージした「花衣」が美しい~ おいしかったhappy01

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明日は第12回食コンディショニングアドバイザー養成講座の2日目。
皆さんにお会いするのが楽しみですheart04

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