リフレッシュRUN

昨日は札幌講演を日帰りにしたので、１日乗り物移動で、今朝はからだがガチガチになっていました

こんな日は、コンディショニングRUN
まずは海へ。砂浜で全身使って走ると、一気にからだがほぐれます。

そのあと、桜並木がきれいな文学館前の西海子通りでダッシュ
速筋に刺激を入れると、代謝が上がって気持ちもすっきりします。

あとはのんびりお花見RUNです。
小田原城の桜は散り始めていますが、観光客がいっぱいでした

お土産は京料理右京の和菓子。がいっぱい。
桜の花をイメージした「花衣」が美しい～　おいしかった

明日は第１２回食コンディショニングアドバイザー養成講座の２日目。
皆さんにお会いするのが楽しみです