食事の中身よりリズム

クライアント訪問時に、「出張続きでも体調を保つコツはやっぱり食べ物ですか？」と聞かれました。

中身よりリズムです！
翌日のタイムスケジュールを確認する時、いつどこで食事をとるかを決めておきます。
強い空腹状態をつくらない、満腹状態もつくらないのが常にベストパフォーマンスを保つコツです(^^)
タイミングが合わない時は補食をとります。
途中でスケジュールが変わることもあるので、補食は常にバックの中にあります。
今日はドライフルーツ☆
先日スタッフにもらった、添加物なしの純粋な山形のピオーネです。