iBodymoのアドバイスとボブとアンジーのコラム

今日は一日、iBodymoのメルマガ原稿を書いていました。
毎日日替わりのアドバイスをお届けしています
毎日よく書くことがありますね～と言われますが、スタートして５年以上経ちますが、未だにネタが尽きたことはありません

他でも、いろいろ書いています。
ボブとアンジーのレシピサイトでは、食コンディショニングコラムとレシピを紹介しています。
今月のコラムは、「遅くなるから今日は夕食なし」で痩せる？です。
ぜひ読んで下さい⇒☆

夕食が遅くなった時、食事を抜いたり、ご飯を抜いたりしていませんか？
それではコンディションはダウンしてしまいます
筋肉や骨の再生が悪く、肌や髪など美容にも悪影響が出ます
太らないように減らしている人も多いようですが、むしろ太る要因にもなるので要注意

遅くなった時におすすめの、低脂質低カロリーの主菜+副菜が一皿でとれる時短レシピもご活用ください。
ご紹介した、かつおと海藻の中華和えは我が家の定番です