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2017年7月15日 (土)

今日のランスマ見て下さい!

NHKBS1で、午後6時25分から放送される、ランスマに出ますshine

今回と次回のテーマは、 「やせるラン」です。

やせるためには、走って消費カロリーを増やすだけでなく、食事のリズムを整ることも大事flair
例えば朝食を食べることで消費カロリーは200kcal以上増えます。夕食時間を早めることでも、消費カロリーは増やせます。

そんな話をしました。
わたしの登場シーンがどの程度かはわかりませんが…
お時間がある方は、ぜひ見て下さいhappy01

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