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2017年8月 5日 (土)

全力ボール

いよいよ世界陸上が始まりましたね~
うちは陸上好き一家なので、朝から、家を出ている息子と家族LINEで盛り上がりましたnote

100m予選と、10000m決勝を見るために早起きしたので、そのまま朝練へsun

出張明けは、jogでじっくりからだをほぐしてからスタートです。
緑の中cloverを走るのは気持ちいい~
朝練のおともは、いつものメディシングボール。
これは、短時間高負荷トレーニングに最適ですshine
体幹に効いて代謝も一気に上がります。

サニブラウン選手も、練習でメディシングボール使っていましたよsign01
わたしは「全力ボール」と呼んでいますhappy01

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