« ちからを引き出してくれる人 | トップページ | 第13回食コンディショニングアドバイザー養成講座終了! »

2017年8月19日 (土)

運動した方がいい?しない方がいい?

今日は講演前のコンディショニングDaysun
今日は運動する方がいいか?しない方がいいか?この見極めは、コンディショニングの重要なポイントです。
今日は、動いた方がいいと判断したので、朝から認知動作型トレーニングに行ってきました。
ここでからだをじっくり動かすと、全身がほぐれてリフレッシュできます。

陸上の練習も、今、やった方がトレーニングになるか?この判断が難しいです。
私は講演で、無駄にエネルギーを使うようでcoldsweats01、講演後にバランスを崩しますsweat01
バランスを崩したまま、スパイクで全力走をすると、からだのどこかを痛めてしまうのです。

昨日、コンディショニングスタジオでこの話をしたら、理学療法士さんが、
講演後にやる「からだリセットメニュー」と、走れる状態か?をチェックする「動作確認メニュー」を作って送ってくださいましたsign01
うれしいです~

全力で走れることは、わたしにとって最大の幸せheart04

Img_20170819_153359_002

|

« ちからを引き出してくれる人 | トップページ | 第13回食コンディショニングアドバイザー養成講座終了! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« ちからを引き出してくれる人 | トップページ | 第13回食コンディショニングアドバイザー養成講座終了! »