我が家のコンディション指標

今日は一日、メルマガ原稿作成に励みました。
今月はちょっとギリギリになってしまいましたが、どうにか終了

夕方は、夫とカフェ空でお茶をして、ランニングも楽しむことができました

私たち夫婦のコンディション指標は、「走れているか」です。
時間があっても走る気にならないときは、あまり調子よくない時。
時間がなくても走る気になる時は、調子いい時。

夫を見て、最近走れているな、と思うとちょっとホッとします
夫婦でも自分のコンディショニングは自分でやるしかないけど、こんな風に何か指標があると、ちょっとした気遣いができると思います。
走れていない時は「走らない？」と軽く誘ってみるとか、
調子よくないな…と感じる時は、負担になることことを言わない、とか

最近夫は調子いいので、今日も劇坂ロングランへ
事務所に戻ったところで合流して、クールダウン的に私と５ｋｍRUN。
小田原城では、風魔忍者まつり開催中でした。