無意識に糖質依存の悪循環？

食コンディショニングアドバイザー養成講座の、体感発表では、自然とおやつが減ったという声が多いです

「ごはんをしっかり食べたらおやつが減りました」
「自分はお菓子が欠かせない体質だと思っていたけど、食事が足りなかっただけでした」
など

暑い日が続いて食事を簡単に済ませていませんか？
食事が簡単になったり、冷たい飲み物やスイーツが増えると、常に甘いものが欲しくなる悪循環に陥ってしまいます。
これが夏バテに原因になります。
ごはんとたんぱく質食品、夏野菜をしっかり食べて元気に乗り切りましょう

ボブとアンジーの食コンディショニングコラム＆レシピをぜひ見てください→☆