栄養は点でなく流れでとらえる

今日は大阪で講演
テーマは、『からだの時計に合わせて ベスト体重&ベスト体調をつくる食べ方』です。
時間栄養学をベースに食コンディショニングを学ぶこのテーマは好評で、今年すてに10回目
でも毎回楽しいです

前回受講された主催者側の方が、『１週間やって体重が1kg減った。ひとつひとつはからだにいいと知っていたけど、点ではなく１日の流れをつくることが大事だと実感した。』と言われました。

からだにいいことを点で捉えている人は多いですね。
体内のエネルギー、栄養素の増減も流れで調整できるようになると、快適で楽しいですよ
今日は大サービスで、具体的な調整方法もお伝えしました

このテーマは、全年代、全ライフスタイルに対応できるので、ぜひ各フィールドで役立ててもらいたいです