食べる目標

昨日のカウンセリングでエネルギーを使ったので、今日は午前中お休み
朝練後、箱根の日帰り温泉でのんびりしてきました。
紅葉がきれいでしたよ～

昨日名古屋から参加してくださった管理栄養士さんがＦＢにこんな、うれしいコメントを

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6名しか受けられない食コンディショニングカウンセリングに受かったので、受けてきました！
2015年の名古屋で受けたクイズで始める栄養指導で出会った小島先生。
それ以来名古屋だけに飽き足らず小田原、東京へと。
一対一でカウンセリングして頂き、減らすアドバイスじゃなくて食べるアドバイスはこんな気持ちになれるんだと感動しました🌟
新しい教材は聴いてるだけでワクワク！早く使ってみたいです！
今すぐ育休明けて働きたくなった1時間でした(о´∀`о)
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カウンセリングをすると、食事が足りていない人が本当に多いと感じます。
これではエネルギーも栄養素も足りなくて、こころもからだも元気が出ません
そんな状態で無理して頑張ると、コンディションを乱してしまいます。
食事時間を整えて、食事と食事の間をきちんと埋める食事にすると体重も体調も整ってきます。
昨日の3名とも食べる目標ばかりでしたよ

メタボの人でも、減らす前に足りないところを増やします。すると、減らすべきところは自然に減ってくるのですよ

名古屋のいろいろ楽しいお土産もいただきました