身をもって表現したい！

52歳、更年期真っ只中…
時々、代謝がぐっと落ちた状態が数日続きます
そのたびに、いろんな対策を試みて、数パターンの乗り越え方を身に着けました。

からだにエネルギーがある時の乗り越え方は、朝の高負荷トレーニング
出社前の１０分だけ。
２ｋｇのメディシングボールに力を込めて
これで、1日の代謝状態が大幅に違います。
￥海とお城を見下ろす丘で深呼吸すると、気持ちもぐっと前向きになりそのまま仕事モードに突入できます。

コンディショニングが難しい時こそ、食コンディショニングスキルを磨くチャンス
自分で経験したことは、確信をもって人に伝えられますからね。
専門家でも、「こうらしいです」では、やっぱり説得力がないな～と思うのです。

身をもって食の力を表現し、どんな体調の人にも策を授けられるようになりたい
食コンディショニングでもっといい体調を作れます。
みんなこんなもんじゃないか、歳だから仕方ない、とあきらめないで欲しいな