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2017年11月22日 (水)

身をもって表現したい!

52歳、更年期真っ只中…
時々、代謝がぐっと落ちた状態が数日続きます
そのたびに、いろんな対策を試みて、数パターンの乗り越え方を身に着けました。

からだにエネルギーがある時の乗り越え方は、朝の高負荷トレーニング
出社前の10分だけ。
2kgのメディシングボールに力を込めて
これで、1日の代謝状態が大幅に違います。
¥海とお城を見下ろす丘で深呼吸すると、気持ちもぐっと前向きになりそのまま仕事モードに突入できます。

コンディショニングが難しい時こそ、食コンディショニングスキルを磨くチャンス
自分で経験したことは、確信をもって人に伝えられますからね。
専門家でも、「こうらしいです」では、やっぱり説得力がないな~と思うのです。

身をもって食の力を表現し、どんな体調の人にも策を授けられるようになりたい
食コンディショニングでもっといい体調を作れます。
みんなこんなもんじゃないか、歳だから仕方ない、とあきらめないで欲しいな

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