心身のコンディションアップに！

食コンディショニングアドバイザー養成講座、受講者の実践発表などを通して、食コンディショニングはメンタルにも有効と感じています。
それを理論的に整理し、より効果の出るメソッドにすべく、精神栄養関連の本を色々読んでいます。

時間栄養学で、『いつ食べるか』
精神栄養学で、『何を食べるか』
これで、心身のコンディションをグンと上げるメソッドが完成しそうです

特にこの２冊はものすごく好きで、何度も読んでいます。
低血糖症の本はエビデンスが豊富で、すぐにサプリメントに頼らないところが素晴らしい
功刀先生の本は愛に溢れています