ランナー向けセミナー

昨日はマラソン大会を主催する会社の方にお越しいただき、ランナー向けセミナーのご依頼をいただきました

フルマラソンを走るランナーにどんな内容がよいか？と聞かれたので、
食コンディショニングメソッドと用いて、１日の生活と練習のタイムスケジュールを立てて、そこに練習時間や量に応じた、食事量と内容を設定していく、そんなワークショップにしたいととご提案しました。
自分のライフスタイルに落とし込むと、現実的ですよね

ただ、どれくらいで走るランナーかによって、ちょっとお伝えする内容が変わるかな～
ということで、ベーシックチームとアスリートチームに分けてお話することになりました。
新しいセミナーは楽しみで、ワクワクします

本当は、男女でも分けた方がいいな～と思います。
特に女性はからだの特性に合わせたコンディショニングが必要で、男性と同じように調整してしまうと、心身を削ることにもなりかねません
せっかくなら、美しく走りたいですよね
今後は、女性ランナー向けも考えていきたいと思います。

意外と性差についてまとめた本は少ないのですが、この本はよかったです
とても深く楽しい