走らないと寝ていられない

私のからだは走るようにできているようで、２日走らない日が続くと睡眠時間が減ります。
寝つきはいいのですが、ものすごく早く目が覚めます。
普段は５時半起きなのですが、４時頃にスッキリと
２日連続走っていない上、昨日は出張で活動量が少なかったためか、今朝はなんと４時前
何をしようかな～と思いましたが、脳の働く時間なので仕事を進めました
夫に、「子どもみたいなからだだね」と言われます

保健指導で、「眠れない」という人がいますが、脳だけ疲れていてからだが疲れていない人が多いように思います。
脳とからだの疲労のバランスは大事
適度にからだを疲れさせるとぐっすり眠れることがあります。

早朝から仕事をスタートしたので、早めに終えて走りました
冷たい空気の中を入るのも、きもちいい～
小田原城では、体感型イルミネーションイベント「小田原城　冬桜イルミネーション　～光と音が織りなすファンタジーショー～」開催中。
澄んだ空気の中、きれいでした～