「今」に集中して
今日から2月ですね~
昨年末は、メンタルコントロールにやや苦戦したのですが、今月は、心身ともに絶好調で過ごすことができました
「ネガティブな感情は過去や未来のことで、今、目の前で起きていることではない」
この言葉に出会い、常に「今」に集中することができたからです。
今年は、「絶対に形にしたい」と思っていることがあり、この1か月で、それに向けたロードマップができてきました。
あとはやるだけ
スケジュールに落として考えると、1日の中にあと1クール集中時間をつくる必要があることが判明しました
マイペースでやってきたけど、「今」に集中して、1日にプラス1回アクセルを踏んでみようと思います。
犬山で買った和菓子が、すご~くおいしい
山芋の薯蕷生地とくりきんとんが層になっています。
食物繊維たっぷりの、食コンディショニングおやつですね
おやつタイムを、集中力アップに上手につかってがんばります
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