「今」に集中して

今日から２月ですね～

昨年末は、メンタルコントロールにやや苦戦したのですが、今月は、心身ともに絶好調で過ごすことができました
「ネガティブな感情は過去や未来のことで、今、目の前で起きていることではない」
この言葉に出会い、常に「今」に集中することができたからです。

今年は、「絶対に形にしたい」と思っていることがあり、この１か月で、それに向けたロードマップができてきました。
あとはやるだけ
スケジュールに落として考えると、１日の中にあと１クール集中時間をつくる必要があることが判明しました
マイペースでやってきたけど、「今」に集中して、１日にプラス１回アクセルを踏んでみようと思います。

犬山で買った和菓子が、すご～くおいしい
山芋の薯蕷生地とくりきんとんが層になっています。
食物繊維たっぷりの、食コンディショニングおやつですね
おやつタイムを、集中力アップに上手につかってがんばります