フルマラソン翌日痛み無し

フルマラソン翌日、今朝のからだがどうかな～と心配していましたが、なんとどこも痛くなかったのです！
きっとこれは、からだを整えてきた結果です☆

主な要因は２つあります。
ひとつは、プライマリメディカルサポートの理学療法士の先生方々に、時間をかけて、根底から体づくりをサポートしていただいたこと。

そしてもうひとつは、食コンディショニングです。
過去最高にしっかり食べることができました。
前日も当日も、栄養補給という意味だけでなく、心から美味しく食べられたことが大きいです。
走った後も、ゴール地点に姉が迎えにきてくれて、実家へ直行。
母が、こんなにたくさんの料理を用意してくれていました。
これにステーキと焼きがきといちごと柿と…

いっぱい食べてぐっすり寝て、今朝はいつも通り朝５時半起床。
みんなでショッピングを楽しみました♪

フルマラソンを完走することも大事ですが、翌日から普通に暮らせるかも大事ですね!(^^)!