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2018年3月23日 (金)

お腹とお尻

2週間の運動禁止期間に実感したことのひとつに、お尻の筋肉が落ちるがあります。
この歳になると、あっという間に筋肉は落ちてしまいますね。
同時に実感したことが、お腹がぽっこりしてくるです。
下半身の筋肉量は代謝量と連動し、代謝が一番に反映されるのがお腹だからです。
理論通りですね~

お尻が薄っぺらくなったら、お腹が出る??
そう思って周りを見渡すと、本当にそうです
ヒップがない人はお腹がぽっこり。
こんな風にバランスが悪くなると、スタイルが崩れるだけでなく、腰にも負担がかかりますね。
私の場合は、気分もダウンしてしまいます

朝練のメディシングボールトレーニングを復活したら、1週間もかからずに体型は戻ってきました。
手遅れにならなくてよかった~

朝練の城山の丘も、桜が咲き始めました

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