究極の食コンディショニングメソッド

究極の食コンディショニングメソッドを構築するため、ひとり合宿中☆

いろんなデータをじっくり見て、栄養学の基本をベースに、時間栄養学、時間運動学、血糖コントロールとメンタルの関係、精神栄養学をフル活用していい感じに仕上がってきました！

訳あって、２週間の運動禁止中なのですが…
こんな時こそ、この食コンディショニングメソッドでベスト体重＆ベスト体調を保ちたいと思います。
最後に走ったのは１週間前、角館で雪の中(^^)
早く走れるようになりたいな～