究極の食コンディショニングメソッド
究極の食コンディショニングメソッドを構築するため、ひとり合宿中☆
いろんなデータをじっくり見て、栄養学の基本をベースに、時間栄養学、時間運動学、血糖コントロールとメンタルの関係、精神栄養学をフル活用していい感じに仕上がってきました!
訳あって、2週間の運動禁止中なのですが…
こんな時こそ、この食コンディショニングメソッドでベスト体重&ベスト体調を保ちたいと思います。
最後に走ったのは1週間前、角館で雪の中(^^)
早く走れるようになりたいな~
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