午後の集中力アップ！

ランチ後の眠気について、よく相談されます。
仕事のパフォーマンスに影響するので、ランチを抜いたり、コーヒーなどのカフェインで紛らしたり…
「朝食のとり方が大きく影響しています」というと驚かれますが、ここで示した３つの対策で、ほとんどの人が解消します

データで根拠を示すとわかりやすいですね。

へるすあっぷ２１で連載中の、「今日から使える時間栄養学」では、毎回データをつけて解説しています。
５月号のテーマは「午後の集中力アップ」
ぜひご活用ください