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2018年5月 9日 (水)

午後の集中力アップ!

ランチ後の眠気について、よく相談されます。
仕事のパフォーマンスに影響するので、ランチを抜いたり、コーヒーなどのカフェインで紛らしたり…
「朝食のとり方が大きく影響しています」というと驚かれますが、ここで示した3つの対策で、ほとんどの人が解消しますhappy01

データで根拠を示すとわかりやすいですね。

へるすあっぷ21で連載中の、「今日から使える時間栄養学」では、毎回データをつけて解説しています。
5月号のテーマは「午後の集中力アップ」
ぜひご活用くださいshine

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