走って疲れを癒す

保健指導サービス機関の専門職研修で全国を回る旅が続いています。

今日は広島で中国ブロックの研修です。

ここには１０年前から教えている方がおられて、新しいプログラムの生活リズムを整える支援で成果が出ていると報告してくれました

「メタボの方の５ｋｇ体重が減った。時間と配分を変えただけなのに、と驚かれていた」

「朝食を食べるだけで、体重が減った」など。

成果が出ると、対象者も指導者もうれしいですね

明日は高松で四国ブロックの研修なので、今日は岡山に泊まりです。

今日は新幹線で座りっぱなし、講演で立ちっぱなし

長時間で疲れました

こんな時は、走ってからをほぐし、疲れを癒します。

夕食を食べて、岡山城まで走ってきました

緑がいっぱいで気持ちよかったです～

「疲れている時に、なぜ疲れることをするのか？」と聞かれることがありますが、動かなかった時の疲れは動いて解消するのが一番ですね

サテライトオフィスの尾道に行っている夫からは、こんな写真が送られてきました。

しまなみ海道を走って、みかん大福を食べたのですね。

似たもの夫婦