朝のラジオ体操がとてもいい

２か月ほど前、陸上コーチをお願いしている息子から、「準備体操に、これをしっかりやること」と紙を渡されました。
ラジオ体操です

確かに、練習前にをっかりやるといい動的ストレッチになります

でもよく覚えていないところがあったので、朝のテレビ体操を見ながらやってみました。
すると、これがとてもいいのです
ゆっくりからだをほぐして、１日のスタートがとてもスムーズです。
その後の朝練でもしっかり動けます

最近は、朝6：25からテレビ体操をやるのが日課になりました。
出張先でも欠かさずやります。

わが家は寝室にしかテレビが無いので、夫はラジオ体操をする妻の気配で目覚めることになります