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2018年7月12日 (木)

朝のラジオ体操がとてもいい

2か月ほど前、陸上コーチをお願いしている息子から、「準備体操に、これをしっかりやること」と紙を渡されました。
ラジオ体操ですflair

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確かに、練習前にをっかりやるといい動的ストレッチになりますshine

でもよく覚えていないところがあったので、朝のテレビ体操を見ながらやってみました。
すると、これがとてもいいのですsun
ゆっくりからだをほぐして、1日のスタートがとてもスムーズです。
その後の朝練でもしっかり動けますnote

最近は、朝6:25からテレビ体操をやるのが日課になりました。
出張先でも欠かさずやります。

わが家は寝室にしかテレビが無いので、夫はラジオ体操をする妻の気配で目覚めることになりますcoldsweats01

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