メイク後の朝練

私の講演は当然ながら食・栄養がテーマですが、運動と組み合わせると効果は大きくなります。だからちょっとだけ運動の話もします。
ちょっとだけなのですが、運動の質問が多いです(^^;)

先日はまたちょっと違う角度から
「メイク後の朝練で、メイクどうしていますか？」
そこ？？
でも、気になるますよね。
ティッシュで押さえます。するとはがれません。
肌の潤いが少ないお年頃なので、汗をかくとちょうどいい感じになります(^^)

今日も、先日コンディショニングメニューに加わったストレッチをじっくりやって、朝練です！
なかなかうまくできません…