ステーキの前に筋トレ？

今日は、時間栄養学に基づき体内時計のリズムを整える１週間プログラムを、弊社システムを活用して実施して頂いた健保さんを訪問
今回は、社員に導入する前に、産業医、健康支援スタッフ、看護職、企業の健康経営推進担当者などを対象に実施しました。
結果、１週間でも、お腹周りや体調に変化が見られ、健康生活に向かうきっかけづくりによい、新入社員教育に入れたいなど、色々な感想や意見を頂きました

実践度を解析すると、各事業所、各年代で、生活リズムを整える上での課題、体調面での課題が明確になります。
そこから、それぞれの対策を考えていけるといいですね

とは言え、新しい取り組みをスタートするのは簡単ではありません
ひとつひとつ課題をクリアしながら、広く活用していただけるように頑張りたいと思います

夏休みの息子が帰ってきたので、「今夜は肉にしよう」と言ったら、「筋肉壊してからいく折角だから体が求める状態で肉を食べたい。たんぱく質の無駄遣いしたくないからな。」と筋トレ開始
もちろん頼んだのは赤身ステーキ。
すごい発想‥
私も引いてしまうレベルです