足りないところを埋めてパフォーマンスアップ

第５回の本部講座、「時間栄養学をフル活用してパフォーマンスアップする方法」が終了しました。

初の平日開催でしたが、山口、広島、岩手と遠方からもご参加いただき、ありがとうございました

今回はかなり時間をかけて、生みの苦しみで泣きそうになりながら作った渾身の作
困難事例ごとに、時間軸でエネルギーの切れるタイミング、量と内容の埋め方を示しました。

食事を削ると、身も心も削ります
足りないところを埋めると、こころもからだもパワーアップします

お茶会ではタイミングに合わせた３種類のおやつを試食しました。
補食のタイミング×内容はとても大事

アンケートは全員満足。
分かりやすかった～
楽しかった～と、感想を頂き、ホッとしました。

一番うれしかったのは、「先生の講義は愛いっぱい」のコメント