へるすあっぷ２１新年度も連載します！

へるすあっぷ２１で1年間連載してきた、「今日から使える時間栄養学」の最終回は、総まとめ

１週間で体調をアップする方法です。
１週間で代謝は確実に上がります
実践して、自分のお腹周りと体調で確認してくださいね

データを示しながら、「こんな時はこうする」という解説を加える連載は、毎回頭を使いましたが、私自身とても勉強になりました。
楽しみに読んでいただいた皆様、ありがとうございました

来年は？？？と聞かれますが、来年度も連載します
「体調が確実に変わる食べ方～栄養って何？」
基本の「き」です
私は、基本が一番楽しいと思っています

基本が身につけば、枝葉の情報に振り回されずに済みます。
自分が決めたテーマではありますが、今年度以上に頭をふり絞りながら書いています。
基本を楽しんでもらえるように、頑張ります。
毎年新しいチャレンジです
楽しみにしていてくださいね