今年もスタートラインに立ちたい！

マスターズ陸上の大会日程が送られてきました
今年も週末の講演が多く、例年通り８月だけ参加できそうです。
昨年は結局、１回だけしか参加できなかったのですが、そこで念願の１００ｍ１３秒台（と言っても１３秒９９）が出ました
更年期で女性は筋肉がグンと落ちる５０代ですが、もう一度出したい～

足を痛めて、競技場での練習は9月以降ゼロですが、痛める原因となった筋力の弱さを強化する練習をコツコツ続けてきました。
今日、朝練の後、久しぶりに坂ダッシュをしたらその効果を実感
足の引付がよくなって進む
うれしい～

息子コーチに、「運動と練習は違う。ただからだを動かすのは運動、速くなりたいのなら目的を意識した練習をしないと」と言われ続け、意識することを決めて練習しました。
やっぱり練習は裏切らないですね

色々あるけど、今期もスタートラインに立てる心身をつくれるように頑張りたい