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2019年4月25日 (木)

ネガティブ思考はからだに悪い?

今日は契約企業での個別面談✨

年齢を重ねてよかったことのひとつが、保健指導がやりやすくなったこと。
いろんなひとの暮らしやからだ、こころの変化、気持ちに寄り添えるようになりました。
効果を出す仕組みも作っていますが、最後は、そのひとに寄り添えるかどうかだと感じます。

先月面談した人が、「先生との約束通りできなかった…」と。
でもよく聞くと、完璧にできなかっただけで、半分はできているのです。
生活習慣を変えるって、そんなに簡単なことではありません。
「半分できていればすごいですよ~。からだが少しずつ変わってきますよ!」と言ったら、「どうやったらそんなにポジティブに考えられるのですか?」と(^^)

これはよく言われることです。
私は能天気なのか?あまりネガティブに考えることがありません。
保健指導をしていると、ネガティブな思考はからだに悪いな~と思うことがよくあります。
ネガティブ思考でイライラしたり、落ち込んだり、そんな時はタバコやアルコールが増えたり、食生活も乱れがちです。

思考回路を変えるのはとても難しいことですが、保健指導の時間が、ちょっとでもポジティブな考えに切り替えられる瞬間になるといいな~と思います。

小田原の街は、5月3日に開催される北條五大祭りの準備が整ってきました。
駅前の北條早雲像は、この時期だけ陣羽織を着ます。

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お城もお祭りモード。

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