講演前の準備

講演の機会をたくさん頂いたおかげで、いつでもどこでも、何時間でも話せるようになりました^ ^

だから講演前の内容確認は短時間で済む分、その場で目の前の人たちに集中するための、こころとからだの準備をしっかりと✨

〇前日は運動してぐっすり眠る
〇当日は時間に余裕をもってリラックス
〇現地の空気を感じて笑顔で会場入り

今日は京都で講演🎤

気持ちを込めて全力で話しました。
ひょっとしたら私、講演が好きなのかも知れない？と思うくらい楽しかった～

栄養学は実践する学問です。
明日から皆さんに実践していただき、多くの人の人生が更に輝くといいな★

ランチは親子丼。
手軽な炭水化物＋たんぱく質＋温食なので、出先でもっとも食べる頻度が高いメニューです😃