時間おやつでストレスケア

レシピサイトのボブとアンジーで、食コンディショニングレシピとコラムを連載しています★

おやつはこころの栄養。
おやつを我慢するのはストレスになりますね(^^)
からだの時間に合わせたおやつを選べば、逆にストレスケアに役立ちます。
ぜひ選び方の参考にしてください。

たまには作って食べるのもいいですね。
甘い香りを嗅ぎながら楽しくつくる時間も、ストレス解消になります。
お子さんがいらっしゃる方は、ぜひ一緒につくってみて下さい。
私も子どもと、色んな料理を作りました。
おやつもいっぱいつくりました。
時々、いろんな料理作ったよね～、あのお菓子おいしかったね～とか、思い出して話すことがあります。
今もそれはとてもいい思い出です。

ボブとアンジーで食コンディショニングレシピもぜひ参考にして下さいね。

https://www.bob-an.com/column/conditioning_sw/201906