運動負荷と代謝アップ

毎年、陸上競技シーズンに入ると気づくことがあります。
爪が伸びる💡
そして、ものすごくお腹が空く。

代謝が大幅に上がるようです⤴

一年中ランニングはしていますが、短距離をスパイクで走るのとは負荷が全く違うのですね～

事務所にいる時のおやつは納豆ごはん。
おもむろにデスクで納豆ご飯を食べ始めても、スタッフは慣れているので驚きません😃
外に出る時は、こんなたんぱく質おやつを携帯して筋肉づくり✨