食べたら後悔せずに動く
今日は朝いちで陸上競技場へ行って、スタートブロックを使ってスタート練習をしました。
今シーズン初のスタブロです(^^)
気持ちいい~
走ると食べることにポジティブになります✨
栄養について学べば学ぶほど「人は動くために食べている」ということがわかります。
例えば糖+油の組み合わせはNGっていうのは、運動しない前提の話。運動する場合はむしろ理想的な組み合わせ💡
食べちゃった~と後悔するのではなく、しっかり食べたから動ける!と前向きにとらえるとおやつも美味しく楽しめますね。
レシピサイト、ボブとアンジーで夏の時間おやつを紹介しています。
どれも美味しいですよ~
美味しく食べて、しっかり動きましょう!
https://www.bob-an.com/column/conditioning_sw/201907
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