食べたら後悔せずに動く

今日は朝いちで陸上競技場へ行って、スタートブロックを使ってスタート練習をしました。
今シーズン初のスタブロです(^^)
気持ちいい～

走ると食べることにポジティブになります✨

栄養について学べば学ぶほど「人は動くために食べている」ということがわかります。
例えば糖＋油の組み合わせはNGっていうのは、運動しない前提の話。運動する場合はむしろ理想的な組み合わせ💡

食べちゃった～と後悔するのではなく、しっかり食べたから動ける！と前向きにとらえるとおやつも美味しく楽しめますね。

レシピサイト、ボブとアンジーで夏の時間おやつを紹介しています。
どれも美味しいですよ～
美味しく食べて、しっかり動きましょう！

https://www.bob-an.com/column/conditioning_sw/201907