« 青森講演2日目は八戸 | トップページ | 熱量がある »

2019年8月 1日 (木)

食べたら後悔せずに動く

今日は朝いちで陸上競技場へ行って、スタートブロックを使ってスタート練習をしました。
今シーズン初のスタブロです(^^)
気持ちいい~

走ると食べることにポジティブになります✨

栄養について学べば学ぶほど「人は動くために食べている」ということがわかります。
例えば糖+油の組み合わせはNGっていうのは、運動しない前提の話。運動する場合はむしろ理想的な組み合わせ💡

食べちゃった~と後悔するのではなく、しっかり食べたから動ける!と前向きにとらえるとおやつも美味しく楽しめますね。

レシピサイト、ボブとアンジーで夏の時間おやつを紹介しています。
どれも美味しいですよ~
美味しく食べて、しっかり動きましょう!

https://www.bob-an.com/column/conditioning_sw/201907

70917

|

« 青森講演2日目は八戸 | トップページ | 熱量がある »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 青森講演2日目は八戸 | トップページ | 熱量がある »