熱量がある

コンディショニングスタジオで、トップアスリートをみている理学療法士の先生に、「アスリート並みの熱量がある」と言われました。アスリートは触ると、汗かくくらいの熱量を感じるのだそうです。

私は若い頃、ずっとダイエットしていたのですが、食べない努力をしてた頃は太りやすくて、きちんと食べる努力をするようになっなら太らなくなりました。食べた分がエネルギーに変わると実感☀

今日はずっと外だったのですが、明日に備えてきっちり食べることを意識しました。
夕食は戦略的に豚肉生姜焼き定食です！