元気になれる場所

今日はエネルギー充電に、静岡に行ってきました。
晴天で富士山もきれいでした☀

認知動作型トレーニングができるスポウエル健身塾は元気になれる場所✨
マスターズ陸上の先輩でもあるスタッフと、いっぱいおしゃべりして、楽しかった～

更に、別施設に新しくできたトレーニングルームで、店長さんにマンツーマンで筋力トレーニングを教えてもらいました。
今シーズン、陸上競技の練習を始めて、筋力が大幅に落ちていることを実感しました。筋肉が減ると走りが遅くなるだけでなく、故障もしやすい💦
やっぱり年齢を重ねても速い人は筋肉がしっかりあります。私も来シーズンに向けて筋肉づくりをしよう！と、決めました。まだシーズンは終わっていないのですが…

トレーニング後、すぐ近くの柿田川湧水公園へ。
私は水源がとても好き✨　緑の中できれいな水の流れを見ているだけで気持ちがすっきりします。

広々として本当に気持ちいい～

エメラルドグリーン！日の光と砂でこの色が生まれているのだそうです。
下からぼこぼこ水が湧いています。とてもきれい～