落ち込んだ時

20代の頃、落ち込むと過食になって、メンタル回復した時には太っていて、それでまた落ち込む⤵という悪循環が続き、落ち込んだ時に食べないようにしたら悪循環から抜け出せるようになりました。

今は過食はありませんが落ち込みはあります。落ち込んだ時は現実逃避的に？好きな分野を学んで知識を深めます。すると立ち上がった時に何か掴んでいる、少し進化してる⤴

今日は朝から栄養に浸りました。楽しい～
だいぶ絵で描けるようになりました。絵でイメージできると伝えやすいかな～

午後は本をもってカフェでのんびり。
開成町の瀬戸屋敷にできたカフェ。とっても静かで気持ちいい場所でした✨