甘い飲料が飲みたい時

先日のセミナーでの質問「甘い飲料は飲まない方がいいですか？」
どんな時に飲みたいの？と聞いたら「暑い日、外を移動中欲しくなる。飲むとスッキリする」と。

飲みたい時は飲んでいいと思いますよ🎵
できれば乳製品等のたんぱく質が入っているものがいいですね。血糖値の急激な上昇が抑えられるので、その後のだるさが軽減されると思います。

私も真夏のランニング中、普段は全く飲まない乳酸菌飲料が欲しくなります。
今日の朝練は競技場。暑かった💦　からだが欲している時は本当においしいですね～
グイグイ飲んですっきり✨