熱いもの

自分の中に、どうしても抑えようのない熱いものがあって、安穏としていられない。
若さゆえかと思っていましたが、そうではないみたいです。きっと熱いおばあさんになるのだと思います😃

熱さを抑えられなくなったらホテルに籠って栄養合宿💡
今回の合宿テーマは生体時計と時間栄養学、時間運動学、ワーッと読みたい本を読んでまとめて、たのしい～
日々の積み重ねで、前に読んだ時、難しいと思った本がスラスラ理解できるようになりました。

新しく、カード形式の学習法を開発しました。
表面にエビデンス、裏面にソリューション、これすごくいい🎵
すでに５０枚を超えました。
いっぱい新しいことをみつけました！
３食配分と各食事の栄養素構成の導き方、シフト勤務やアルコールを飲む人の調整方法などなど。

もっと深めると、もっといろんな人の役に立てる✨
私は栄養の科学から、NGではなく、ポジティブに食べる術を導きたい！