１日の価値

今日の朝読書はこちら。
分子栄養学を知りたくて購入した本です。すでに亡くなられているので古さはあるのかもしれませんが、勉強になりました。何より三石先生の健康管理の目的に強く共感✨

本文より
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健康管理とは健康レベルを高めることにあり、それも極限まで高めるための努力である。そしてそれを、自分の判断と自分の方法でやるのが健康自主管理とういものです。

「生命を大事にする」という思想があります。このためにもっとも重要なことは、健康自主管理の実践だということができます。

全ての人が、その日の身体のコンディションを問題にすべきです。コンディションが良ければ良いほどその１日の価値は高いのです。
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生きることに前向き☀食べることにポジティブで食コンディショニングと、目指す方向性と手法がとても近いと感じました。１日の価値が高い＝人生が豊かになる！ですね。

今日は朝3時間読書、その後三島にトレーニングに行って、箱根の温泉でのんびり。価値の高い豊かな１日でしたよ😃