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2019年11月25日 (月)

筋トレの翌日は走って確認

昨日は、「たなかきょおこ2020カレンダー」の原画展の最終日、トークショーを開催しました✨
地元の方と触れ合う機会は少ないので、私も楽しく参加させて頂きました。皆さんと小田原の魅力を語り合って、あらためていい土地だな~と思いました。
東京から移住される方が増えているのですが、私は特にクリエイティブな仕事をするのに向いている場だと思います。
私も仕事に煮詰まったら散歩に出たり、走りに行ったり、好きなカフェもいっぱいあるので、事務所から出て考えることも多いです。

先週はハードワークだったので、トークショーを終えて心身リフレッシュのため三島までトレーニングに行ってきました。
やっと全15種マシーンの使い方がわかってこれまでで一番集中して追い込めました💦
眠っている神経が目覚める感じ?なんか心身がピカピカになる感覚?

筋トレした翌日は走って、強化した筋肉が使えているかチェック💡
ゆっくり走っても確認しにくいのですが、不整地をスピードを上げて走るとわかりやすいです。肩甲骨が動いて腕が引けて、脚が引き上げられるか?いい感じでした~
森は気持ちいい~

来週日曜日はRUNイベントです。一緒に走りませんか?まだ募集しています。

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