女性向け食コンディショニングセミナーのベーシックコース

今日は大阪の企業で女性対象の食コンディショニングセミナー。

まずはベーシックコース。食コンディショニングワークブックを使って1日のリズム、量、内容を整えて行きます。

セルフケアできるようになったら、アドバイスコース。ここでは、月の周期、更年期などライフサイクルに合わせた整え方を学びます。

ここまで行けば食コンディショニングがしっかりスキルとして身につき、一生、その時のベスト体調&ベスト体重で、日々を豊かに過ごすことができます！

今日もたくさん質問をいただきましたが、よかれと思ってやっていろことが、体調を見出す要因になっていることが沢山あります。

情報に振り回されず、自分のからだと気持ちに目を向けてセルフケアできるようになってもらえるといいなーと思います。

今日ふと気付いたのですが…

苦手だった講演を、最近好きになってきたように思います。参加者にしっかり寄り添ってつたえようと思う気持ちが、楽しさにつながってきたのかもしれません。

寄り添うためには準備と集中が必要で、それなりにエネルギーを使うので、終わった後、毎回ぐったりするのですが、充実感も大きいようです。