« 偏食でも大丈夫! | トップページ | 筋トレの翌日は走って確認 »

2019年11月23日 (土)

私の暮らしを真似なくていいですよ

今日は6回シリーズで行ている健診機関の専門職研修の3回目。
効果を出す栄養指導のエビデンスについて、検査値毎に掘り下げました。

血糖値が高い状態ってどういうこと?中性脂肪値が高いのはどんな状態?と、からだの中の状態をイメージしながら、だからこう食べると効果的、できるだけ丸暗記にならないように楽しく興味を持てるように講義をしました。
自分の中ではまだ道半ばなので、更に学び、実践してもっと上手の教えられるようになりたいと思います。

このブログを読んで「そんな風に暮らせない…」と言われることがよくあるのですが、それは普通です😃

わたしは、みんなができてだけ自由に食べて、元気になる方法をいっぱい探して届けたいのです💡
そのために栄養学を実践してからだで確認し続けるのです。

だから、わたしからのヒントをひとつでも受け取ってもらえて実践してもらえて、ちょっとでも元気になってもらえたら本望なのですよ✨

9時から12時の研修を終え、東京駅で、焼き立て豆褒美とホットミルク買って、新幹線でランチタイム🎵
実家の母がよく小豆を炊いてくれたので、時々、無性に小豆が食べたくなります。
小豆とミルクは合いますよね。なんかホッとする組み合わせ😃

Img_3729

|

« 偏食でも大丈夫! | トップページ | 筋トレの翌日は走って確認 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 偏食でも大丈夫! | トップページ | 筋トレの翌日は走って確認 »