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2019年12月15日 (日)

慌ただしい時こそ丁寧に

先日の講演の聴講者から「ちょっとだけ丁寧に暮らす」の言葉がとても響いた、と、うれしい感想を頂きました❤

来週は、クライアントと打合せや忘年会、出張、セミナー、ワークショップとハードな1週間なので、今日は心身のメンテナンス。
朝、帰省した息子と、平澤珈琲店でのんびりモーニング✨

カフェオレと天然酵母のパン、手づくりのドライりんごとヨーグルト、出来たてのスープの試食も頂いて。全部ほんとに優しい味です。ユーモアのある息子の話に爆笑しながら、楽しい時間でした🎵

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事務所に戻って野菜料理をいっぱい作りました。
白菜と豚肉の重ね煮、かぼちゃとしいたけと海苔のみそ汁、カリフラワーと玉ねぎのポタージュ、赤かぶの梅肉和え…
これで明日まで大丈夫😃

夕方はのんびりランニング。
報徳二宮神社の裏の紅葉がきれいでした。

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慌ただしい年末ですね。
こんな時こそちょっとだけ丁寧に暮らす。食コンディショニングで振れ幅小さく心身の調子を高いレベルで保つコツです💡

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