女性向けプログラム・アドバンスコース

昨日と今日は大阪の企業でセミナーです。
こちらでは昨年から女性の健康支援に食コンディショニングを取り入れていただいています✨

昨年のベーシックコースでは食コンディショニングワークブックを用いて、コンディションに合わせた１日の食事リズム、量、内容の整え方を身に着けました。そして今回のアドバンスコースでは、月の周期に合わせた調整方法、そして成人期、更年期、老年期とライフステージに合わせた整え方を学び、実践します。女性には女性特有のからだの変化があるので、まずはその変化を知ること。そして、ちょっと前から準備しておくことで、変化に戸惑うことなく、今のベスト体調を保つことができます。

アドバンスコースでは、具体的な食品選択の方法もお伝えしています。更に目指すからだとは？体組成の見方、そして、理学療法士の先生と一緒につくった、Seven Days Program Bookを使って、からだの軸を整えるトレーニングの実技も行いました。
女性は筋肉が少ないので、食事を減らすと更に筋肉が減って自分のからだを支えることも難しくなります。それが、様々な不調にもつながるのです。からだのチェックで皆さん自分の状態にびっくり💦
お肌の調子を整えて水分計で測るプログラムもつけて、自分の興味あるところから、取り組んでいだけるようにしました。

皆さんにとても熱心に参加していただきました。女性は家事や子育てなど、生活環境も様々ですが、その中で自分のスタイルをデザインし、ずっと充実した暮らしが送れますように、食コンディショニングスキルを役立てていただけるといいな～と思います😃