筋トレはこころの調子も上げてくれる

週末に初めて開催するWEBセミナーの準備をコツコツ進めています。
慣れないこともあり、終業時間になると疲労困憊💦

こんな時はあまり走る気分にならないので、今日は散歩にしよう…と思って外に出るのですが、ちょっと走ってみると意外にからだが軽く快調に走れます🎵
多分これは筋トレ効果✨
施設で筋トレを始めて半年が経過し、からだが確実に変わったと感じます。筋肉がしっかりあると走りやすい！気分が乗らない時も、気持ちよく走れると気分が晴れてきます⤴

筋トレは代謝を上げてからだの調子をよくするだけでなく、その結果、こころの調子もよくしてくれるようです😊

スタッフにひな祭りのプレゼント💓
ママさんスタッフは、昨夜、子どもたちのひな祭り食卓づくりに頑張っていたので、今日は自分たちを祝う日。ルビーチョコはキレイですね。