日、週、月、年のリズム

体内時計には1日の周期だけでなく週、月、年の周期もあります。これまで1日の記録と週の記録でからだやこころのリズムを見ながら、コンディショニングに役立ててきました💡

先日、「５年日記」というのを見つけて、年単位のリズムもみたい！と衝動に駆られ購入しました😃

なんだか楽しみです。ワクワクする～この赤に明るい未来を感じる🎶
日、週、月、年の周期にうまく乗って、生涯いいリズムで笑顔で暮らしたい✨