普通にご機嫌に暮らす難しさ

今日はオンラインで食コンディショニングワークショップ💡人恋しい気分だったので、カメラ越しでも皆さんと会話できてうれしかった～！

今回もワークブックでワークを進めながら、各ステップ毎、質問にお答えしました。
食後に眠くなるのはなぜ？夜甘いもの欲しくなるのは？食事減らしても太るのはなぜ？デスクワークで昼間の活動どう増やす？などなど…すべての質問にその理由と具体策を示しました。
からだと食事は必ず繋がっています💡理屈が分かれば取り組むモチベーションが上がりますね⤴

普通にご機嫌に暮らしていくというのは意外と難しいものです。私は誰のどんな行動も否定せず、うまくいかないことの全てを受け入れて、ちょっといい方向へ進める手助けをしたいと思っています😃

そういう意味では、最初から安定した人間でなくてよかったかもしれない。メンタル不安定で太りやすく…いっぱい悩み苦しんできたから普通に、ご機嫌に暮らす難しさがよくわかります。心身の安定を得たくていっぱい学び、実践してきたから色んな対処法が導けるようになりました。

自分の苦しみや学びがこうして役に立って本当にうれしい✨

ワークショップを終えてちょっとだけランニング🎶
事務所近くには小田原城の史跡がいっぱいあります。最近見つけた山ノ神堀切はとっても気持ちいい場所。両手広げてるわたし見えますか～？