室内で！効果的に活動量をアップする方法

食コンディショニングアドバイザー限定のＷｅｂライブ講座「室内で！効果的に活動量をアップする方法」終了しました。なんと６０名以上の申し込みが✨アドバイザーがこれだけ集まることは初めてのことで、ここはWebのメリットだな～と思いました。
名簿を見ると久しぶりにお会いする方も多く、すごくうれしかったです！
今日は運動習慣がある人にもない人にもおすすめの、筋出力を上げるダイナミックストレッチからスタートし、効果的な筋トレを紹介しました。なぜこれがおすすめかも少しだけ講義しました💡ポイントはAll or nothingと、真剣にやる😃

終了後のアンケートにもうれしい言葉がいっぱい💕
・毎日続けて生活習慣として定着させられたら、今後の人生が豊かになるような前向きな気持ちになりました。
・受講後、ウォーキングをしてきましたがいい感じで股関節が動いた気がします。

ZOOM初チャレンジの方も多かったのですが、思ったより簡単だったという声を頂きました。よかった～
これからもＷｅｂ講座を増やしていきたいと思います。

こんな声も多く泣けるほどうれしい💧私の存在自体が皆さんの安らぎやパワーになるのならやっぱり頑張りたいと思いました💡
・先生の笑顔を久しぶりに拝見できた事が何より嬉しくこの企画に感謝です
・先生の元気な顔と声を聞いたらなんだか安心しました
・先生の映像でいつものようにパワーをいただけました

画面に全身を映しながらやるのとか、慣れないこともあって１００点のできとは言えませんが、このチャレンジには１００点をつけたいと思います😃新しい環境で新しい扉を開いていきたい✨