テレワーク中の体調管理

昨日の「あさイチ」見逃した方は、NHK＋の見逃し配信で１週間観ることができます💡
「コロナ太り解消SP」青柳先生の運動法、足立先生の食事法もとても参考になりますので是非ご覧下さい。番組の最後の質問コーナーでは私がスタジオで回答していますよ😃

へるすあっぷ２１の７月号もぜひ読んでください！在宅勤務中でもコンディションを落とさない体調管理のポイントを解説しています。
テレワークでコロナ太りになった人がいる一方、シェイプアップできて体調もグンとよくなった！という人もいます。
どちらに転ぶかは１日の暮らし方、生活リズムで違ってきます。コンディションを上げる１日のスケジュールを根拠を添えて示しました。自分のスタイルを作ることができれば、どんな勤務形態でもベスト体調＆ベスト体重を保つことができますよ✨