血糖値に関わる炭水化物のとり方

へるすあっぷ２１に連載中の「図解・食べて動いてコンディションアップ」の下半期の撮影をしました。
久しぶりにスタッフが集まって、編集者、カメラマンで作り上げていく作業は、やっぱりたのしい～🎵
下期はコレステロール値や血圧に焦点を当てて、食べ方、動き方を解説します。見せ方に色々工夫していますので、楽しみにしてくださいね。

最新号の８月号は、血糖値を取り上げています。血糖値が上がることが悪いことのように言われることが多いですが、上がることは大事なことです。血糖値が高い人も糖質制限ではなく、きちんと食べて血糖値を緩やかに上げて、エネルギーとして使う食べ方を解説しています。ぜひ読んで、役立てて下さいね✨