女性の人生が輝くように

今日は待ちに待った講座💡時間栄養学を活用した実践型保健指導（Webライブ講座）「女性の健康支援：ライフサイクル（日・月・年）に合わせて体調と体重をコントロールする方法」 を開催しました。
ものすごくエネルギーを注いだ内容で、定員＋１０名の参加があり、久しぶりにお会いできる人もいて、始まる前からとても楽しみでした🎵

体内時計には1日のリズムだけでなく月のリズム、年のリズムもあり、女性のからだはこのリズムに大きな影響を受けます。
基本の１日のリズムが最も大事で、その上で月のリズム、年齢とともにまたそこから少しずつスライドさせていく、この流れを私なりに整理してお伝えしました。大事なことは「知識をもって備える」ということです。

まだまだ完ぺきとは言えませんが、多くの女性が上手に年齢を重ねて、いくつになっても余力のある充実した人生を楽しめるようになる✨
そんなサポートができる専門職が増えてくれるといいな～と願っています❤
全国からご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

久しぶりの晴天✨
講座後すぐに着替えてランニング、海を見下ろす丘が気持ちいい～