飲みたい人の体形キープ術

へるすあっぷ２１で連載中に「食べて動いてコンディションアップ」
７月号が好評✨と編集の方から連絡をいただきました。７月号は「飲みたい人の体形キープ術」です。
私は基本的に食生活は好きなものを楽しんだ方がいい🎵と思っています。だからお酒の制限をするような指導も苦手💦

アルコールを飲む人は太りやすいのですが、アルコールのカロリーより、アルコールを飲む暮らし方に要因があるように感じます。朝から寝るまで、消費カロリーの少ない暮らし方、食べ方になっているのです。
なので７月号では、消費カロリーを上げる暮らし方と食べ方をアドバイスしています。アルコールを楽しむためにちょっと工夫してみるといいですね。おつまみレシピもぜひ参考にしてください💡